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花生芝麻馅彩色汤圆

2017-08-10 17:41:43 浏览

补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心养心

适宜人群:
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
禁忌人群:
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。

花生芝麻馅彩色汤圆所需材料

糯米粉2袋（一袋400克）
菠菜适量
西红柿两个
紫甘蓝适量
炒熟花生适量
白芝麻适量
绵沙糖适量

花生芝麻馅彩色汤圆做法步骤详解

【花生芝麻馅彩色汤圆】

1

糯米粉2袋，菜洗净备用

【花生芝麻馅彩色汤圆】

2

菠菜切段，西红柿切丁，紫甘蓝切丝备用

【花生芝麻馅彩色汤圆】

3

把菜放入榨汁机加入适量的水，分别把菠菜、西红柿、紫甘蓝榨汁备用

【花生芝麻馅彩色汤圆】

4

汁榨好备用

【花生芝麻馅彩色汤圆】

5

把榨好的汁倒入糯米粉中揉成面团

【花生芝麻馅彩色汤圆】

6

每个颜色加的糯米粉差不多200克左右，也就是半袋！

【花生芝麻馅彩色汤圆】

7

把炒熟的花生倒入干磨杯搅碎，搅碎倒出再加上适量的糖和白芝麻搅拌均匀备用，喜欢吃甜可以多加点糖

【花生芝麻馅彩色汤圆】

8

取适量的糯米团稍微压一下用大拇指压一个小坑再包上馅

【花生芝麻馅彩色汤圆】

9

包好一盘了

【花生芝麻馅彩色汤圆】

10

水开放入汤圆用大火煮开转小火煮至汤圆浮起来就可以了