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凉拌三丝卷心菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

杀菌 消炎 咽喉疼痛 外伤肿痛 胃痛 牙痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

凉拌三丝卷心菜 所需材料

  • 卷心菜200克
  • 紫色甘蓝100克
  • 胡萝卜少许
  • 香菜一根
  • 2瓣
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 辣椒油适量
  • 麻油适量
  • 芝麻适量

凉拌三丝卷心菜 做法步骤详解

【凉拌三丝卷心菜】1

准备食材

【凉拌三丝卷心菜】2

卷心菜切丝

【凉拌三丝卷心菜】3

紫色甘蓝也切丝

【凉拌三丝卷心菜】4

胡萝卜切丝,都切好装入容器里备用

【凉拌三丝卷心菜】5

蒜切末,香菜切段。盐,鸡精,麻油,芝麻。

【凉拌三丝卷心菜】6

用筷子搅拌均匀