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凉拌土豆丝

2017-08-10 17:41:43 浏览

和胃 活血 消肿等功效 可辅助治疗消化不良 习惯性便秘 神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

凉拌土豆丝 所需材料

  • 土豆1个
  • 1段
  • 香菜1根
  • 辣椒油适量
  • 味极鲜1小勺
  • 食醋1小勺
  • 鸡精适量
  • 胡椒面适量
  • 香油适量
  • 生抽适量
  • 适量

凉拌土豆丝 做法步骤详解

【凉拌土豆丝】1

首先把土豆去皮擦成丝,放到凉水里泡去淀粉

【凉拌土豆丝】2

香菜切段,葱切丝

【凉拌土豆丝】3

起锅烧开水,把土豆丝捞出来放进去焯烫至断生捞出来放到凉水里过凉

【凉拌土豆丝】4

过凉后的土豆丝放到盆里,把辣椒油,葱丝,味极鲜,生抽,食醋,鸡精,胡椒面,盐,香菜,香油依次放下去拌匀,