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橙子

别名：柳橙、甜橙、黄果、柑子、金环、柳丁、脐橙

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橙子的功效和作用

消食去油腻清肠防癌预防胆结石缓压止咳防感冒

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过量、宿醉未解】者。
禁忌人群
【糖尿病】患者忌食。

橙子的营养价值

蛋白质 0.8 克
热量 47 千卡
碳水化合物 10.5 克
膳食纤维 0.6 克
维生素A 27 微克
维生素C 33 毫克
维生素E 0.56 毫克
钙 20 毫克
磷 22 毫克
钾 159 毫克
钠 1.2 毫克
镁 14 毫克

橙子的做法

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