卷心菜
胡萝卜
菜心
青椒
洋葱
菠菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
能健脾益气 开胃消食治食欲不振 下利 失眠症 心悸 健忘
一般人群可食用。
【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。
木耳提前泡发洗净，撕成小块，黄瓜、葱、蒜洗净、火腿肠。
黄瓜和火腿切丝、蒜切粒、切葱花。
小米椒洗净、切结。
锅里水烧开，放入木耳焯熟。再捞出控干。
锅里烧少许热油、加入小米椒结、蒜粒爆香。
容器里加入木耳、黄瓜丝、火腿肠丝、葱花，倒入热油。
加生抽、香油、香醋、藤椒油、白糖、半汤勺辣椒油、少许盐拌均匀。
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