壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。壮阳最有效的方法：腰部按摩操、健康饮食、体育锻炼、冷热水交替浴、穿纯棉内裤、阴茎指压法、闭目冥想美女、按摩阴囊、连续作战、刺激腹股；壮阳的食物有：海鲜、动物肾脏、海参、蜂蜜、鸡蛋、海带、果仁等。