口蘑1655 毫克
龙须菜620 毫克
上海青485 毫克
红薯121 毫克
金针菇97 毫克
平菇86 毫克
黄豆芽74 毫克
西兰花72 毫克
竹笋64 毫克
苋菜59 毫克
马齿苋56 毫克
芋头55 毫克
扁豆54 毫克
香菇53 毫克
花菜51 毫克
豇豆50 毫克
芥蓝50 毫克
芹菜50 毫克
蕨菜50 毫克
香菜49 毫克
莴笋48 毫克
菠菜47 毫克
韭菜籽45 毫克
木耳菜42 毫克
榨菜41 毫克
土豆40 毫克
油菜39 毫克
洋葱39 毫克
大葱38 毫克
韭菜38 毫克
菜心38 毫克
空心菜38 毫克
绿豆芽37 毫克
小白菜36 毫克
莼菜36 毫克
茼蒿36 毫克
茭白36 毫克
雪里蕻36 毫克
苦瓜35 毫克
草菇33 毫克
白菜31 毫克
丝瓜29 毫克
生菜27 毫克
胡萝卜27 毫克
油麦菜26 毫克
包菜26 毫克
莲藕26 毫克
白萝卜26 毫克
黄瓜24 毫克
凉薯24 毫克
南瓜24 毫克
茄子23 毫克
西红柿23 毫克
辣椒22 毫克
甜椒20 毫克
荷兰豆19 毫克
西葫芦17 毫克
冬瓜12 毫克
魔芋7 毫克
南瓜子1159 毫克
葵花子604 毫克
松子569 毫克
芝麻516 毫克
杏仁474 毫克
腰果395 毫克
花生324 毫克
榛子290 毫克
核桃280 毫克
酸枣95 毫克
板栗91 毫克
葡萄干90 毫克
椰子90 毫克
杏干89 毫克
石榴71 毫克
菠萝蜜68 毫克
黑枣66 毫克
柿饼55 毫克
红枣51 毫克
荸荠44 毫克
榴莲38 毫克
桑葚33 毫克
桂圆30 毫克
香蕉28 毫克
樱桃27 毫克
草莓27 毫克
猕猴桃26 毫克
荔枝24 毫克
柚子24 毫克
柿子23 毫克
柠檬22 毫克
橙子22 毫克
金橘20 毫克
香梨19 毫克
哈密瓜19 毫克
无花果干18 毫克
无花果18 毫克
橄榄18 毫克
杨桃18 毫克
桃子18 毫克
海棠果16 毫克
番石榴16 毫克
鸭梨14 毫克
甘蔗14 毫克
梨14 毫克
刺梨13 毫克
白兰瓜13 毫克
葡萄13 毫克
木瓜12 毫克
苹果12 毫克
李子11 毫克
紫葡萄10 毫克
蓝莓9 毫克
山竹9 毫克
西瓜9 毫克
杨梅8 毫克
枇杷8 毫克
羊脑356 毫克
猪肝310 毫克
羊肝299 毫克
雀肉281.2 毫克
羊腰子233 毫克
猪腰215 毫克
乌鸡210 毫克
香肠198 毫克
羊骨196 毫克
牛排189 毫克
猪心189 毫克
鹌鹑179 毫克
羊肺172 毫克
羊心172 毫克
猪舌163 毫克
牛蹄筋150 毫克
牛肉150 毫克
羊排146 毫克
猪头144.8 毫克
羊肚133 毫克
猪肉130 毫克
猪肚124 毫克
猪肘122 毫克
羊头肉110 毫克
牛肚104 毫克
羊蹄筋39 毫克
猪蹄33 毫克
猪血16 毫克
虾米666 毫克
虾皮582 毫克
干贝504 毫克
银耳369 毫克
紫菜350 毫克
泥鳅302 毫克
黑木耳292 毫克
三文鱼260 毫克
鳗鱼248 毫克
鲈鱼242 毫克
鳕鱼232 毫克
小龙虾228 毫克
虾228 毫克
鳜鱼217 毫克
鲤鱼204 毫克
草鱼203 毫克
武昌鱼195 毫克
鲇鱼195 毫克
鲫鱼193 毫克
带鱼191 毫克
鲢鱼190 毫克
青鱼184 毫克
鳙鱼180 毫克
黄鱼174 毫克
墨鱼165 毫克
福寿鱼161 毫克
秋刀鱼149.7 毫克
蛤蜊128 毫克
牡蛎115 毫克
甲鱼114 毫克
田螺93 毫克
鱿鱼60 毫克
海参28 毫克
海带22 毫克
海蜇22 毫克
银鱼22 毫克
莲子550 毫克
黑豆500 毫克
黄豆465 毫克
蚕豆418 毫克
大麦381 毫克
黑米356 毫克
绿豆337 毫克
小麦325 毫克
红豆305 毫克
燕麦291 毫克
燕麦片291 毫克
豆浆253 毫克
高粱244 毫克
小米229 毫克
薏米217 毫克
毛豆188 毫克
紫米183 毫克
豌豆127 毫克
粳米121 毫克
豆腐119 毫克
玉米117 毫克
糙米110 毫克
刀豆57 毫克
枸杞子
罗汉果
沙参
车前子
款冬花
白芷
芡实
红花
冬虫夏草
菊花
陈皮
砂仁
桃仁
百合
黄柏
甘草
山药
茯苓
银杏
茴香
白果
五味子
薄荷
牛鞭
佛手
莲心
肉桂
鸭蛋
绿茶
鹌鹑蛋
胡椒
鸡蛋
蛋黄
酸奶
牛奶
红糖
酒酿
葡萄酒
蜂蜜