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荔枝

别名：丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支

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荔枝的功效和作用

健脾养脾养肝护肝补血养血补气益气安神镇定

适宜人群
一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】；【贫血、胃寒、口臭】者。
禁忌人群
【糖尿病,阴虚火旺、上火】症状的人,阴虚所致的【咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血】等症者忌食。

荔枝的营养价值

蛋白质 0.9 克
碳水化合物 16.6 克
烟酸 1.1 毫克
胡萝卜素 10 微克
维生素A 2 微克
维生素C 41 毫克
钙 2 毫克
磷 24 毫克
钾 151 毫克
钠 1.7 毫克
镁 12 毫克

荔枝的做法

荔枝菌排骨汤

红枣荔枝排骨汤

枸杞红枣荔枝汤

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