芥蓝
菠菜
菜心
白菜
芹菜
洋葱
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
荔枝菌，可遇不可求～
清水洗干净沥干备用
排骨先煲30分钟做汤底
荔枝菌剪成两段加入排骨汤中煲4分钟
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