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柚子

别名：文旦、气柑、霜柚、臭橙

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柚子的功效和作用

降血脂降血糖促进消化提高免疫力力改善夜盲症

适宜人群
一般人群皆可食用,尤其适宜【咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良、饮酒过量】者。
禁忌人群
柚子性寒,【气虚体弱】者不宜食用；【腹部寒冷、常患腹泻】者宜少食。

柚子的营养价值

蛋白质 0.8 克
热量 41 千卡
碳水化合物 9.5 克
胡萝卜素 10 微克
维生素A 2 微克
维生素C 23 毫克
钙 4 毫克
磷 24 毫克
钾 119 毫克
钠 3 毫克
镁 4 毫克
硒 0.7 毫克

柚子的做法

蜂蜜柚子酱

柠檬蜂蜜柚子茶

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