儿童吃什么好？

儿童是指3周岁后至6~7岁入小学前。这个时期要注意营养的平衡，保证热量及各种营养素的摄入量。荤素可搭配着吃，品种要多样，以防止营养不良。但食量要以体力活动相平衡，保持正常体重增长。
儿童 适宜食材

儿童 禁忌食材

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