上海青6.33 毫克
香菇2.58 毫克
木耳菜2.6 毫克
红薯2.5 毫克
小白菜1.17 毫克
榨菜1.93 毫克
魔芋1.85 毫克
生菜1.15 毫克
豇豆1.4 毫克
韭菜1.38 毫克
菜心1.27 毫克
空心菜1.2 毫克
平菇1.07 毫克
芋头1.45 毫克
香菜0.53 毫克
大葱0.67 毫克
芥蓝0.88 毫克
苋菜0.52 毫克
油菜0.79 毫克
扁豆0.94 毫克
花菜0.82 毫克
茼蒿0.6 毫克
菠菜0.97 毫克
莴笋0.54 毫克
黄豆芽0.96 毫克
洋葱0.92 毫克
包菜0.96 毫克
西兰花0.7 毫克
雪里蕻0.77 毫克
莲藕0.7 毫克
丝瓜0.86 毫克
土豆0.78 毫克
白萝卜0.61 毫克
胡萝卜0.63 毫克
腰果34 毫克
菠萝蜜10.47 毫克
葵花子5.78 毫克
桑葚5.65 毫克
榛子4 毫克
杏仁4.4 毫克
芝麻4.7 毫克
核桃4.62 毫克
杏干3.33 毫克
榴莲3.26 毫克
花生3.94 毫克
葡萄干2.74 毫克
南瓜子2.78 毫克
番石榴1.62 毫克
酸枣1.3 毫克
梨1.14 毫克
木瓜1.8 毫克
红枣1.02 毫克
哈密瓜1.1 毫克
金橘0.62 毫克
无花果干0.67 毫克
山竹0.54 毫克
柿饼0.83 毫克
无花果0.67 毫克
荸荠0.7 毫克
松子0.74 毫克
桂圆0.83 毫克
杨桃0.83 毫克
枇杷0.72 毫克
草莓0.7 毫克
柚子0.7 毫克
香蕉0.87 毫克
猪腰111.77 毫克
羊腰子58.9 毫克
羊脑38.12 毫克
羊排32.2 毫克
猪肝19.21 毫克
羊肝17.68 毫克
羊心16.7 毫克
猪心14.94 毫克
猪肚12.76 毫克
羊头肉11.18 毫克
猪舌11.74 毫克
鹌鹑11.67 毫克
牛肚9.07 毫克
牛排9.0 毫克
羊肺9.33 毫克
羊肚9.68 毫克
香肠8.77 毫克
羊骨7.18 毫克
猪肘7.3 毫克
乌鸡7.73 毫克
猪血7.94 毫克
牛肉6.26 毫克
猪蹄5.85 毫克
羊蹄筋3.56 毫克
猪肉2.94 毫克
牛蹄筋1.7 毫克
牡蛎86.64 毫克
干贝76.3 毫克
虾米75.4 毫克
虾皮74.43 毫克
海参63.93 毫克
蛤蜊54.31 毫克
黄鱼42.57 毫克
墨鱼37.52 毫克
青鱼37.69 毫克
带鱼36.57 毫克
泥鳅35.3 毫克
鳗鱼33.66 毫克
虾33.72 毫克
鲈鱼33.06 毫克
秋刀鱼28.61 毫克
鲇鱼27.49 毫克
鳕鱼24.8 毫克
鳙鱼19.47 毫克
三文鱼17.2 毫克
田螺16.73 毫克
海蜇16.6 毫克
甲鱼15.19 毫克
鲤鱼15.38 毫克
鲢鱼15.68 毫克
鲫鱼14.31 毫克
鱿鱼13.65 毫克
海带9.54 毫克
银鱼9.54 毫克
小龙虾7.9 毫克
紫菜7.22 毫克
草鱼6.66 毫克
黑木耳3.72 毫克
银耳2.95 毫克
大麦9.8 毫克
黄豆6.16 毫克
黑豆6.79 毫克
小米4.74 毫克
绿豆4.28 毫克
燕麦4.31 毫克
小麦4.05 毫克
燕麦片4.31 毫克
薏米3.07 毫克
莲子3.36 毫克
红豆3.8 毫克
豆浆3.3 毫克
黑米3.2 毫克
高粱2.31 毫克
糙米2.23 毫克
毛豆2.48 毫克
紫米2.88 毫克
粳米2.5 毫克
豆腐2.3 毫克
蚕豆1.3 毫克
玉米1.63 毫克
豌豆1.74 毫克
刀豆0.88 毫克
银杏
白果
枸杞子
红花
菊花
玫瑰花
甘草
茯苓
砂仁
陈皮
白芷
罗汉果
牛鞭
款冬花
佛手
冬虫夏草
茴香
肉桂
山药
鹌鹑蛋
鸭蛋
鸡蛋
蛋黄
胡椒
红糖
绿茶
牛奶
酸奶