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菊花

别名：寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、日精

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菊花的功效和作用

养肝护肝安神镇定排毒解毒清热

适宜人群
一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。
禁忌人群
【气虚胃寒、食少泄泻】者慎服菊花。

菊花的营养价值

蛋白质 6 克
热量 242 千卡
脂肪 3.3 克
碳水化合物 47.1 克
膳食纤维 15.9 克
烟酸 9.2 毫克
胡萝卜素 8.5 微克
维生素C 1 毫克
维生素E 1.61 毫克
钙 234 毫克
磷 88 毫克
钾 132 毫克
钠 20.5 毫克
镁 256 毫克
铁 78 毫克
锌 2.42 毫克
硒 11.08 毫克
铜 0.77 毫克
锰 3.47 毫克

菊花的做法

菊花酥

菊花馒头

盛开的菊花馒头

菊花面包

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菊花肉

菊花里脊

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