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桑葚

别名：桑实、桑果、桑枣、乌椹、桑葚子、乌椹

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桑葚的功效和作用

健脾助消化乌发美容预防血管硬化防癌抗癌明目抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用,【脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎】患者宜食用。
禁忌人群
【糖尿病】患者忌食。

桑葚的营养价值

蛋白质 1.7 克
碳水化合物 13.8 克
膳食纤维 4.1 克
胡萝卜素 30 微克
维生素A 5 微克
维生素E 9.87 毫克
钙 37 毫克
磷 33 毫克
钾 32 毫克
钠 2 毫克
硒 5.65 毫克

桑葚的做法

桑葚果酱

桑葚山药

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