口蘑19.4 毫克
上海青13.8 毫克
龙须菜10 毫克
苋菜5.4 毫克
雪里蕻5.5 毫克
蕨菜4.2 毫克
榨菜3.9 毫克
木耳菜3.2 毫克
香菜2.9 毫克
芥蓝2 毫克
花菜2.8 毫克
茼蒿2.5 毫克
菠菜2.9 毫克
空心菜2.3 毫克
小白菜1.9 毫克
韭菜籽1.5 毫克
豇豆1 毫克
马齿苋1.5 毫克
韭菜1.6 毫克
油菜1.2 毫克
扁豆1.9 毫克
菜心1.6 毫克
金针菇1.4 毫克
草菇1.3 毫克
西兰花1 毫克
平菇1 毫克
莲藕1 毫克
红薯1.1 毫克
芋头1 毫克
胡萝卜1 毫克
大葱0.7 毫克
魔芋0.6 毫克
生菜0.9 毫克
苦瓜0.7 毫克
芹菜0.8 毫克
荷兰豆0.9 毫克
莴笋0.9 毫克
黄豆芽0.9 毫克
甜椒0.8 毫克
凉薯0.6 毫克
洋葱0.6 毫克
绿豆芽0.6 毫克
包菜0.6 毫克
土豆0.8 毫克
白菜0.7 毫克
芝麻22.7 毫克
葡萄干9.1 毫克
甘蔗9 毫克
酸枣6.6 毫克
榛子5 毫克
杏仁4.3 毫克
松子4.3 毫克
腰果4.8 毫克
黑枣3.7 毫克
椰蓉3.36 毫克
刺梨2.9 毫克
柿饼2.7 毫克
葵花子2.9 毫克
花生2.1 毫克
核桃2.2 毫克
红枣2.3 毫克
菠萝蜜1.6 毫克
金橘1 毫克
西番莲1.6 毫克
香梨1.2 毫克
杨梅1 毫克
椰子1.8 毫克
南瓜子1.5 毫克
板栗1.7 毫克
枇杷1.1 毫克
草莓1.8 毫克
猕猴桃1.2 毫克
白兰瓜0.9 毫克
鸭梨0.9 毫克
荸荠0.6 毫克
柠檬0.8 毫克
李子0.6 毫克
苹果0.6 毫克
猪肝22.6 毫克
雀肉10.71 毫克
猪血8.7 毫克
羊肺7.8 毫克
羊肝7.5 毫克
猪腰6.1 毫克
香肠5.8 毫克
羊头肉5.4 毫克
羊腰子5.8 毫克
猪头5.3075 毫克
羊心4 毫克
猪心4.3 毫克
牛蹄筋3.2 毫克
羊骨3.9 毫克
羊蹄筋3.1 毫克
牛排2.2 毫克
羊排2.3 毫克
猪舌2.8 毫克
乌鸡2.3 毫克
猪肚2.4 毫克
鹌鹑2.3 毫克
牛肉2.2 毫克
猪肉2.4 毫克
牛肚1.8 毫克
猪蹄1.1 毫克
猪肘1.5 毫克
羊肚1.4 毫克
黑木耳97.4 毫克
紫菜46.8 毫克
田螺19.7 毫克
海参13.2 毫克
虾米11 毫克
蛤蜊10.9 毫克
牡蛎7.1 毫克
小龙虾6.4 毫克
虾皮6.7 毫克
海蜇5.1 毫克
干贝5.6 毫克
银耳4.1 毫克
甲鱼2.8 毫克
泥鳅2.9 毫克
鲇鱼2.1 毫克
鲈鱼2 毫克
鳗鱼1.5 毫克
墨鱼1 毫克
带鱼1.2 毫克
虾1.5 毫克
鳜鱼1 毫克
鲤鱼1 毫克
鲢鱼1.4 毫克
鲫鱼1.3 毫克
海带0.9 毫克
鳙鱼0.8 毫克
青鱼0.9 毫克
银鱼0.9 毫克
福寿鱼0.9 毫克
黄鱼0.7 毫克
草鱼0.8 毫克
黄豆8.2 毫克
蚕豆8.2 毫克
黑豆7 毫克
红豆7.4 毫克
燕麦7 毫克
燕麦片7 毫克
大麦6.4 毫克
绿豆6.5 毫克
高粱5.7 毫克
小米5.1 毫克
小麦5.1 毫克
刀豆4.6 毫克
薏米3.6 毫克
莲子3.6 毫克
毛豆3.5 毫克
豆浆3.7 毫克
紫米3.9 毫克
糙米2.3 毫克
黑米1.6 毫克
粳米1.1 毫克
玉米1.1 毫克
豆腐1.9 毫克
豌豆1.7 毫克
菊花
冬虫夏草
燕窝
莲心
黄芪
红花
车前子
玫瑰花
甘草
茯苓
陈皮
五味子
枸杞子
薄荷
白芷
牛鞭
罗汉果
款冬花
茴香
百合
海马
黄柏
砂仁
绿茶
胡椒
鹌鹑蛋
红糖
鸭蛋
鸡蛋
蛋黄
蜂蜜
葡萄酒