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海马

别名：水马、虾姑、龙落子

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海马的功效和作用

增强记忆力抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用海马。特别是对于神经衰弱人群。
禁忌人群
【孕妇】需要忌食。【阴虚火旺、性功能亢奋】的人不宜食用海马。

海马的营养价值

蛋白质 1.2 克
碳水化合物 2.1 克
钙 46 毫克
钠 8.6 毫克
铁 0.9 毫克

海马的做法

海龙海马海雀汤

早餐~小海马

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