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五味子

别名：山花椒、五梅子、软枣子、玄及、会及

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五味子的功效和作用

益气生津补肾养心收敛固涩抗衰老

适宜人群
适宜【盗汗、心悸、多梦、失眠、久咳虚喘、遗精、滑精】者。
禁忌人群
无太大禁忌,一般人均可食用。

五味子的营养价值

蛋白质 3.9 克
碳水化合物 15.3 克
膳食纤维 2.3 克
烟酸 1.5 毫克
胡萝卜素 5080 微克
维生素A 847 微克
维生素C 23 毫克
钙 363 毫克
磷 22 毫克
铁 6.6 毫克

五味子的做法

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