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橄榄

别名：黄榄、青果、山榄、白榄、红榄、青子、谏果、忠果

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橄榄的功效和作用

消暑解暑清热解酒

适宜人群
橄榄性平,一般人士均可食用。
禁忌人群
橄榄性平,诸无禁忌。

橄榄的营养价值

蛋白质 0.8 克
热量 49 千卡
碳水化合物 11.1 克
膳食纤维 4 克
烟酸 0.7 毫克
胡萝卜素 0.8 微克
维生素A 22 微克
维生素C 3 毫克
钙 49 毫克
磷 18 毫克
钾 23 毫克
镁 10 毫克

橄榄的做法

橄榄猪肺汤

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