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菌菇豆腐瘦肉汤

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏

适宜人群:
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

菌菇豆腐瘦肉汤所需材料

金针菇2两
白豆腐1块
瘦肉适量
海鲜菇少许
袖珍菇少许
葱几长
盐2勺子
花生油2勺子

菌菇豆腐瘦肉汤做法步骤详解

【菌菇豆腐瘦肉汤】

1

金针菇去掉黄色部分，全部姑放水里洗干净

【菌菇豆腐瘦肉汤】

2

白豆腐一块拿水泡起来

【菌菇豆腐瘦肉汤】

3

菇类洗干净撕小点沥干水份。葱洗好切段

【菌菇豆腐瘦肉汤】

4

瘦肉洗干净切丝

【菌菇豆腐瘦肉汤】

5

白豆腐切四方型小块

【菌菇豆腐瘦肉汤】

6

锅中烧沸水淋入花生油，倒入茹类和肉，盖上盖子煮一滚

【菌菇豆腐瘦肉汤】

7

再放入豆腐和葱煮一滚