有助消化 增强食欲 化痰清热 宽中下气 降血脂 降血压等
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
1 准备好食材，以备待用。
2 将黑豆洗净泡于水中，约半个小时。
3 将红枣、枸杞洗净，以备待用。
4 锅中倒入适量水，将其烧开。
5 水烧开后倒入黑豆、红枣、枸杞，进行煮。
6 盖上锅盖，调成小火，煮约半个小时。
7 黑豆在煮的过程中，将白萝卜削皮切成条，以备待用。
8 黑豆煮约半个小时，倒入白萝卜。
9 当白萝卜煮约五分钟，倒入适量芝麻油，均匀搅拌。
10 随即加入适量盐。
