油麦菜
芥蓝
油菜
菠菜
荸荠
芥菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
调中益气 健脾益肾
一般人群均可食用。
白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
豇豆去掉两头，掐成段洗净后放清水中浸泡十分钟左右，控干水分备用
锅中放入清水烧开，下入豇豆煮3-5分钟左右，完全熟透后捞出过下凉水
控水后切成小段
切好放入容器中，加入盐和鸡精拌匀，蒜剁成末放在豇豆上
锅中放入食用油，凉油放入花椒炸香后捞出不用（如果此时油温不够高时，可以适当继续加热2-3秒）
油热后迅速浇在蒜末上，这时你只要闻到浓浓的蒜香味就成功了，拌均装盘即可
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