芥蓝
洋葱
菠菜
菜心
青椒
卷心菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
调中益气 健脾益肾
一般人群均可食用。
白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
豇豆切段，放在淡盐水中浸泡一会
豇豆洗干净，在开水中煮熟捞出
蒜切末，干辣椒切段和花椒粒放在煮熟的豇豆上
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