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麻酱拌生菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。

  • 禁忌人群:

    【尿频,胃寒】者慎食。

麻酱拌生菜 所需材料

  • 生菜两棵
  • 花生酱适量
  • 生抽适量
  • 麻油适量
  • 炒熟芝麻适量
  • 适量焯水用
  • 清水适量

麻酱拌生菜 做法步骤详解

【麻酱拌生菜】1

生菜清洗干净后沥一下水。

【麻酱拌生菜】2

锅中烧开水,放适量的盐和一两滴油。

【麻酱拌生菜】3

倒入生菜焯烫一下。

【麻酱拌生菜】4

然后倒入篮中控水。

【麻酱拌生菜】5

再把生菜码入盘中备用。

【麻酱拌生菜】6

取一个小碗,倒入少许生抽。

【麻酱拌生菜】7

兑少量开水,兑成汁。

【麻酱拌生菜】8

把汁浇在生菜上。

【麻酱拌生菜】9

另取一碗,舀一勺花生酱。

【麻酱拌生菜】10

兑少量开水。

【麻酱拌生菜】11

调成稀一点的花生酱汁。

【麻酱拌生菜】12

再倒入熟芝麻。

【麻酱拌生菜】13

然后用勺子搅拌均匀。

【麻酱拌生菜】14

把酱淋在生菜上。

【麻酱拌生菜】15

吃的时候再淋入麻油拌匀即可(为拍照好看,我把麻油淋在盘边上)。