消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
【尿频,胃寒】者慎食。
生菜清洗干净后沥一下水。
2锅中烧开水,放适量的盐和一两滴油。
3倒入生菜焯烫一下。
4然后倒入篮中控水。
5再把生菜码入盘中备用。
6取一个小碗,倒入少许生抽。
7兑少量开水,兑成汁。
8把汁浇在生菜上。
9另取一碗,舀一勺花生酱。
10兑少量开水。
11调成稀一点的花生酱汁。
12再倒入熟芝麻。
13然后用勺子搅拌均匀。
14把酱淋在生菜上。
15吃的时候再淋入麻油拌匀即可(为拍照好看,我把麻油淋在盘边上)。