卷心菜
橘子
青椒
菠菜
油菜
胡萝卜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
补脾止泄 防癌抗癌 防止衰老
一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。
【产妇】忌食。
准备莲藕，红辣椒，大蒜
莲藕切片，辣椒切碎，大蒜拍碎
干净的水大火烧开，倒入藕片烫两分钟
烫好的藕片捞出凉水里冷却
冷却完毕把水沥干，加入辣椒，花椒粉，料酒，大蒜，香醋，生抽，芝麻油，盐
加入各种材料后搅拌均匀
1 
2 
3 
4 
5 
6 
