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橘子

别名：桔子、柑橘、橘柑

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橘子的功效和作用

健脾养脾补气益气调理肠胃提高免疫力力滋阴补阴开胃消食抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用。【胃痛、久咳不止、咳嗽有痰】患者易食用。
禁忌人群
多食易“上火”,从而促发口腔炎,牙周炎等症；【肠胃功能不佳】者多吃易发生胃粪石的困扰；【风寒咳嗽、痰饮咳嗽】者不宜食用。

橘子的营养价值

蛋白质 0.7 克
热量 51 千卡
碳水化合物 11.9 克
维生素C 28 毫克
维生素E 0.92 毫克
钾 154 毫克

橘子的做法

自制水果热罐头

三色水果饮

水果拼盘～章鱼哥

水果圣诞树

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