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麻酱油麦菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 有助发育

  • 适宜人群:

    般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。

  • 禁忌人群:

    【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。

麻酱油麦菜 所需材料

  • 油麦菜250克
  • 黄瓜一根
  • 芝麻酱适量
  • 花生酱少量
  • 蒜末少量
  • 香油适量
  • 白糖少量
  • 生抽少量
  • 少量
  • 白芝麻适量

麻酱油麦菜 做法步骤详解

【麻酱油麦菜】1

油麦菜洗净。

【麻酱油麦菜】2

放入盐水中浸泡。

【麻酱油麦菜】3

然后切成小段。

【麻酱油麦菜】4

黄瓜用刮皮刀拉出条片装待用。

【麻酱油麦菜】5

用黄瓜片将适量的油麦菜一小撮裹住摆盘。

【麻酱油麦菜】6

将芝麻酱、花生酱、盐、糖、蒜末、生抽、香油、白芝麻等一起调汁,顺着同一方向搅拌。

【麻酱油麦菜】7

将调料搅拌均匀光滑,加适量冷开水,掌握黏稠度。