芥菜
油麦菜
菠菜
芥蓝
青椒
芹菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
能健脾益气 开胃消食治食欲不振 下利 失眠症 心悸 健忘
一般人群可食用。
【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。
黄瓜洗净切长条。
竹笋去皮洗净切长条。
锅内烧热水，水开放入竹笋煮3分钟左右，过冷水。
竹笋沥干水分，和黄瓜放入一个大的容器里。
锅中加适量油，烧热后下入蒜片爆香。
加一勺辣椒面，搅匀，关火。
将辣椒油浇在容器里，加入核桃油、生抽、盐、米醋调味。
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
