白菜
卷心菜
菠菜
胡萝卜
甘蔗
油菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
把红萝卜，山药去皮，切斜段
准备好汤的佐料，红枣，党参，姜
把排骨切好，清洗干净，
放到锅里加冷水
水烧开后捞出
把排骨，山药，红萝卜倒进不锈钢的大盆里《盆要小于电饭锅》
把盆倒满水，放红枣，党参，姜，再把盆放到高压电饭锅 里按煲汤键，
汤煲好后拿来，撒上盐，鸡精
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