菠菜
芥蓝
橘子
荸荠
芥菜
青椒
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
糯米味甘 性温 入脾 胃 肺经 补中益气 健脾养胃 止虚汗
一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用;适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食;【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食;【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
鸭蛋洗干净备用
鸭蛋敲口倒出蛋清
全部弄好备用
蔬菜备用
加调料拌好
把米灌到鸭蛋壳里
上锅里蒸
成品