长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉用凉水浸泡半小时后,洗净控干水份。
2切成大块
3西红柿洗净后用刀在上面划出十字花
4用开水烫至能剥下皮
5准备好调料
6锅中多加温水倒入牛肉和调料,盖上锅盖大火烧开转小火慢炖二个小时。
7西红柿去皮切块
8牛肉炖二小时后放入西红柿和适量的盐,大火烧开转小火再慢炖一小时,加适量的鸡精即可。