油菜
甘蔗
青椒
洋葱
芹菜
油麦菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补气益气 止咳 消除水肿
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
【瘀血体质、过敏体质、上火】
准备好图中材料,筒骨,冬瓜。
薏米提前用清水浸泡一会儿。
锅里倒入少许水,放入筒骨把水烧开绰水后捞出。
过凉水洗干净备用。
冬瓜去皮切成块备用
把骨头和冬瓜一起放入高压锅,放入适量清水和薏米,盖上盖,大火压10分钟,小火压30分钟左右即可。
等锅放气,开盖,加入适量盐调味即可。