菠菜
胡萝卜
油菜
油麦菜
橘子
青椒
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补脾 润肠 生津 补中益气 养血 健骨
一般人群均可食用。更适宜【中老年人、青少年】。,
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
材料、猪骨、海底椰、淮山、陈皮、姜
清洗干净、海底椰、淮山、陈皮、姜去皮切片
猪骨冷水下锅、煮五分钟
猪骨过冷水、清洗干净
把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水
紫砂锅调到“汤/粥”煲至1-2小时、饮用前放盐
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