白菜
菠菜
芥蓝
油麦菜
橘子
甘蔗
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
排骨洗净
焯水去沫
洗干净待用
葱姜，八角桂皮香叶备好
高压锅里加水，放入焯好的排骨，放入八角桂皮香叶葱姜，压10分钟
胡萝卜滚到切块，玉米切段
十分钟后放入胡萝卜玉米，放入盐，高压5分钟
出锅前放点鸡精，装盘撒点葱丝
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