青椒
胡萝卜
油菜
菠菜
菜心
芹菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
有助消化 增强食欲 化痰清热 宽中下气 降血脂 降血压等
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
备好食材
葱切段、姜切片，白萝卜和胡萝卜切滚刀、玉米切小段
起炖锅加入适量的清水一起放入白萝卜、胡萝卜、玉米、葱姜大火烧开
大火烧开加入少许猪油在炖15分钟
加入盐和鸡精调味，关火撒葱花
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