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排骨炖玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

排骨炖玉米所需材料

排骨500克
玉米2棵
花椒适量
大料2朵
香叶2片
桂皮1小块
盐适量
鸡精适量
葱1根
姜6片

排骨炖玉米做法步骤详解

【排骨炖玉米】

1

排骨用凉水冲洗干净

【排骨炖玉米】

2

玉米用水冲洗干净

【排骨炖玉米】

3

把玉米切成小段

【排骨炖玉米】

4

准备好调料

【排骨炖玉米】

5

高压锅加水，放入排骨和调料

【排骨炖玉米】

6

放入玉米后加适量的盐，大火烧开后盖上压阀，小火炖二十分钟

【排骨炖玉米】

7

打开压力锅后放适量的鸡精，用勺子搅拌均匀即可