橘子
芥蓝
芥菜
菜心
油菜
柚子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
清肺润肺 治疗便秘 清热 止咳
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
【外感、肺寒咳嗽】慎服。
把苦瓜用削皮器削成薄的长条，泡入水中，放入冰箱冷藏
枸杞泡软
把苦瓜条卷起摆入盘中，依次做好
点缀上枸杞
倒入蜂蜜
1 
2 
3 
4 
5 
