橘子
菠菜
芹菜
油菜
青椒
洋葱
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
温中下气 补虚 调和脏腑 活血 防癌 杀菌
一般人群均可食用。尤适宜【冠心病,便秘】者。
【消化能力不佳】的人宜少吃；过量食用会影响视力；有【肝病】的人过量食用,可造成肝功能障碍。
蒜苔洗净
蒜苔切小段
葱、蒜、辣椒切碎，倒入碗中
倒入生抽、醋、盐、香油搅拌均匀，调成料汁备用
锅中倒水，水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟
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