橘子
芥蓝
胡萝卜
甘蔗
菜心
青椒
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
降低胆固醇 控制预防心血管疾病
一般人群均可食用。适宜【淋巴结、甲状腺肿大、高血压、高血脂、动脉硬化】患者,【减肥、癌症】患者。
【脾胃虚寒】者忌食用。
海带洗净备用
红椒、蒜头和香菜切好备用
锅里放适量水烧开放入海带煮5分钟捞起沥干水份
沥干水份的海带放入大碗里调入盐、生抽、醋、白糖和香油均匀搅拌再把红椒和蒜沫放在海带上面
锅里把油烧热至七八成热浇到海带上面
再均匀搅拌
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