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豪华版凉面

2017-08-10 17:41:43 浏览

长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

豪华版凉面 所需材料

  • 拌面250g
  • 牛肉200g
  • 番茄1个
  • 芹菜2株
  • 胡萝卜半根
  • 黄瓜半根
  • 大蒜2bai
  • 适量
  • 酱油适量
  • 辣椒油适量
  • 白芝麻适量
  • 香油适量大蒜
  • 白糖适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 耗油适量

豪华版凉面 做法步骤详解

【豪华版凉面】1

将胡萝卜和芹菜淖水捞出,准备好食材

【豪华版凉面】2

锅中倒入适量水烧开,放入面条,七八分熟

【豪华版凉面】3

准备一碗凉开水,将煮好的面条过凉,拌香油,用电扇吹干。

【豪华版凉面】4

切蒜成末,和干辣椒放入碗中,浇入热油,做成辣椒油