补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
1 准备好主材料。
2 锅中添适量水烧开后放入八角，姜片和花椒。
3 把花生米倒进去改中火煮熟，大概煮个八到十分钟。
4 捞出放入容器中，把八角，姜和花椒挑出去。
5 锅中添水烧开后倒入芹菜叶焯一下，捞出过凉水攥干水份。
6 把芹菜叶放入花生米盆中。
7 放入适量盐和鸡精，少许糖，一勺醋和一勺香油。
8 在上面放上辣椒面和芝麻，最后放上红干椒。
9 锅中放适量油烧热后，浇在辣椒和芝麻上爆香，带一次性手套抓拌均匀。
