卷心菜
甘蔗
油麦菜
胡萝卜
芹菜
芥菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
防癌抗癌 增强免疫力 促生长 减肥 清热解渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
【红斑狼疮】患者忌食。
姜、蒜切碎，小米椒切粒
西兰花洗净切块，开水下锅煮3分钟
捞起摆盘
姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉
热锅放油，油烧热了倒入佐料碗滋一下
兑少许凉白开，佐料拌匀
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