荸荠
甘蔗
油菜
橘子
芥蓝
芹菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
金针菇切掉头不要
放入开水锅里绰半分到一分钟
起锅用冷水冲泡一会儿 直到凉
空掉水分装盘
放上蒜泥
放香油
放盐和胡椒盐、味精
撒上葱花和芝麻
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