健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备好食材：这鸡蛋是土鸡蛋个头比较小。
2 鸡蛋磕入碗中轻轻拌匀，不要搅出太多的气泡。
3 温开水中加入适量的盐，在蛋液中缓缓加入温开水，边加边搅拌。（蛋和开水比例1:1）
4 搅拌均匀后过筛一次。
5 过滤好的蛋液再过滤一次倒入用来蒸制的砂锅中。
6 冷水入锅，隔水大火烧开转中火蒸10分钟左右。（时间依据分量的多少和水量的多少而定）
7 肉末剁碎，加点酱油腌制片刻入味。
8 快蒸好的时候，起锅烧热少许油，倒入肉末快速翻炒至变色。调入适量酱油翻炒均匀，加入切好的香葱末。
9 把炒好的肉末盛至蒸好的鸡蛋上面，添加适量味极鲜。
