促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
1 金针菇去根洗干净
2 将根部连在一起的都撕开
3 蚝油，香油，麻油，生抽，烧烤酱，都放入一个大点的盆内拌匀成汁
4 将准备好的金针菇放入，酱汁内拌匀
5 拌匀的金针菇装盘，上锅蒸，凉水入锅十分钟即可，蒸蘑菇的时候把辣椒切碎，大蒜切沫！
6 蒸好的金针菇
7 倒在盆内，放入准备好的辣椒和蒜沫
8 拌匀
