芥蓝
胡萝卜
橘子
甘蔗
菠菜
荸荠
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
锅中烧开水，把排骨放入锅中焯水两分钟
葱、生姜切细
玉米、胡萝卜洗干净，切段
排骨捞出再次洗干净
将排骨、玉米、胡萝卜、生姜放入煲汤锅里，加入适量清水
煲汤两个小时
时间快到时，加入葱白继续煲两分钟
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