青椒
油菜
白菜
菠菜
油麦菜
芥蓝
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
健脾和胃 养颜等功效
一般人群均可食用。尤适宜【高胆固醇,高血脂、甲状腺肿大,支气管炎,胃病】等疾病的人。
有【宿疾、脾胃虚寒】者慎食。
准备好扇贝。我买的真空成袋的自代粉丝的。
粉丝用开水泡软。
刷洗扇壳。
青红椒盐切小丁，蒜切沫。
大火烧热，放蒜沫‘爆香。放盐胡椒数香油调味。
把蒸锅放水烧开。把粉丝扇贝肉放好。
把炸好蒜茸放在扇贝肉上。入锅蒸10分钟。
摆盘，放青红椒。锅烧适量油。
用热油浇青红椒上，在淋上蒸鱼鼓油。
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
