菜心
芥蓝
芥菜
荸荠
油菜
甘蔗
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅
一般人群均可食用。
【肠炎】患者忌食。
粉丝用开水泡半个小时,然后捞出沥水用剪刀剪成筷子长左右。
锅里热油淋入蒜末,然后加入适量生抽蚝油食盐拌匀。
将兑好的汁倒入粉丝里拌匀。
将洗净的娃娃菜放入沸水中焯熟,然后放入冷水中冷却。
娃娃菜剪掉菜茎,只留叶子铺在盘中。
将拌好的粉丝,放在娃娃菜上。
放两勺剁椒在粉丝上面,大火蒸10分钟,一盘高颜值又美味的剁椒粉丝娃娃菜就做好了。