芹菜
芥蓝
卷心菜
白菜
橘子
油菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补脾 润肠 生津 补中益气 养血 健骨
一般人群均可食用。更适宜【中老年人、青少年】。,
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
猪骨放锅里焯一下水，捞出洗干净，胡萝卜，莲藕削好皮洗干净
花生米提前泡2小时
然后把莲藕切菱形，胡萝卜斜切厚片，然后全部材料放进去，加入适量水
盖上锅盖大火煲开转小火煲2小时
两小时后加盐，再煲五分钟即可
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