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蘑菇青菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

增强T淋巴细胞功能 提高机体免疫力 白细胞减少症 消化道障碍 促进食欲 恢复大脑功能 促进乳汁分泌

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。
禁忌人群:
【大便溏泄】者慎食。

蘑菇青菜所需材料

蘑菇适量
青菜三根
油三汤匙
盐半汤匙
味精半汤匙

蘑菇青菜做法步骤详解

【蘑菇青菜】

1

准备好蘑菇和青菜。

【蘑菇青菜】

2

把蘑菇放水里清洗后，用手撕成小朵，然后放盘子里备用。

【蘑菇青菜】

3

把青菜用手掰开，用水清洗过后，放盘子里备用。

【蘑菇青菜】

4

给锅里加点油，开中小火加热后倒入蘑菇翻炒片刻，。

【蘑菇青菜】

5

在倒入青菜继续翻炒几下，调入盐和鸡精，即可装盘食用。