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毛豆炒木耳

2017-08-10 17:41:43 浏览

增进食欲 补铁美容减肥 降血脂 预防骨质疏松 促进新陈代谢

适宜人群:
一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。
禁忌人群:
【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。

毛豆炒木耳所需材料

毛豆适量
木耳适量
盐1勺
白糖1勺
黑胡椒粉1勺
鸡精1勺
食用油适量
青，红辣椒各1个

毛豆炒木耳做法步骤详解

【毛豆炒木耳】

1

需要用的食材，洗净切好备用。

【毛豆炒木耳】

2

油热后放入葱，姜，蒜，红辣椒煸香。

【毛豆炒木耳】

3

毛豆带点水入锅（以防干锅），盐，白糖，黑胡椒粉煸炒至熟。

【毛豆炒木耳】

4

放入木耳煸炒至熟。

【毛豆炒木耳】

5

放入青，红辣椒，鸡精煸炒均匀起锅。